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Bien démarrer votre journée

15,00 

Tous les détails, les principes basiques et une méthode qui vous fait gagner de la confiance petit à petit.
Un cours indispensable pour comprendre et réussir à s’équilibrer sur les mains.

Description

Durée : 45min

DESCRIPTIF DU COURS

Totalement dirigé vers les débutants, ce cours en ligne vous apprendra à vous échauffer et préparer physiquement pour toutes les pratiques sportives : course, promenade, randonné, pole danse, acrobatie, musculation, yoga, lute, danse…

• SOMMAIRE

INTRO / QUELQUES CONSEILS 00:09

LET’S WORKOUT

REVEIL DU CORPS 01:57

CARDIO 14:25

ABS 32:05

QUELQUES OBSERVATIONS 44:37

Demandez à votre médecin avant de démarrer un programme sportif.

Si vous avez une question ou souci concernant le téléchargement, envoyez-nous un message. Nous serons ravis de vous aider.

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