Totalement dirigé vers les débutants, ce cours en ligne vous apprendra à vous échauffer et préparer physiquement pour toutes les pratiques sportives : course, promenade, randonné, pole danse, acrobatie, musculation, yoga, lute, danse…
Durée : 45min•
DESCRIPTIF DU COURS
• SOMMAIRE
00:09 INTRO / QUELQUES CONSEILS
LET’S WORKOUT
01:57 REVEIL DU CORPS
14:25 CARDIO
32:05 ABS
44:37 QUELQUES OBSERVATIONS
Demandez à votre médecin avant de démarrer un programme sportif.Si vous avez une question ou souci concernant le téléchargement, envoyez-nous un message. Nous serons ravis de vous aider.