Description
Totalement dirigé vers les débutants, ce cours en ligne vous apprendra à vous échauffer et préparer physiquement pour toutes les pratiques sportives : course, promenade, randonné, pole danse, acrobatie, musculation, yoga, lute, danse…
Durée : 45min
• DESCRIPTIF DU COURS
Totalement dirigé vers les débutants, ce cours en ligne vous apprendra à vous échauffer et préparer physiquement pour toutes les pratiques sportives : course, promenade, randonné, pole danse, acrobatie, musculation, yoga, lute, danse…
• SOMMAIRE
INTRO / QUELQUES CONSEILS 00:09
LET’S WORKOUT
REVEIL DU CORPS 01:57
CARDIO 14:25
ABS 32:05
QUELQUES OBSERVATIONS 44:37
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