COURS EN LIGNE CROSSCIRCUS WORKOUT

RESERVEZ DES MAINTENANT VOTRE COURS SELON VOTRE AGE POUR LE SAMEDI 30/05/2020 !!!

COURS EN LIGNE ENFANTS SAMEDI 30/05/2020

€5,00


COURS EN LIGNE ADOS/ADULTES SAMEDI 30/05/2020

€5,00


fb_img_15564411796226092185945691341893.jpgCoucou les amis et fans de Raúl, Le Clown Brésilien

Il est temps d’agir pendant cette période de confinement qui paraît interminable.

Nous, les artistes et coachs sportifs, sommes depuis longtemps sur les réseaux sociaux en train de partager nos expériences mais aussi notre savoir faire. J’organise régulièrement des lives sur ma page Facebook, Instagram(@milhobaunilha) et Youtube (Le Clown Bréilien).

FB_IMG_1584591291119.jpgDepuis toujours, j’enseigne en ligne à des élèves dans toute la planète : New York, Paris, Brésil, Réunion, Chine… Les résultats sont surprenants malgré la distance.

Je viens de signer un contrat avec LA MUSE DU MONDE, une association sérieuse qui cherche plutôt la qualité au lieu de la quantité.

J’irai donc donner des cours en ligne directement du Studio de Danse et Création de LA MUSE DU MONDE.

Les cours sont divisés par groupes, jours et horaires :

MERCREDIS
ENFANTS (7 à 10 ans)
17H-18h30 (heure de l’île de la Réunion)
ADOS, ADULTES
18h35-20h05 (heure de l’île de la Réunion)

SAMEDIS
ENFANTS (7 à 10 ans)
14H30-16H (heure de l’île de la Réunion)
ADOS, ADULTES
16H05-17H35 (heure de l’île de la Réunion)

Vous pouvez aussi assistez et participer à ces cours destinées au grand public adaptés dès le niveau DEBUTANT JUSQU’AU NIVEAU INTERMEDIAIRE AVANCE.


RESERVEZ MAINTENANT !

COURS EN LIGNE ENFANTS SAMEDI 30/05/2020

€5,00


COURS EN LIGNE ADOS/ADULTES SAMEDI 30/05/2020

€5,00


Pour participer :
1) Vous allez acheter votre cours;
2) Vous recevrez une message de confirmation d’achat;
3) Vous devrez installer l’application ZOOM sur votre téléphone, tablette ou ordinateur;
4) Vous recevrez un mail avec les coordonnées pour accéder au cours en ligne (numéro de Réunion et mot de passe)
ATTENTION ! Il n’est pas nécessaire d’avoir un abonnement ZOOM pour avoir accès au cours.


  • Les cours se feront jusqu’à la fin du confinement et seront à acheter par unité;
  • Les cours sont destinés au grand public, donc adaptés;
  • Toute pratique sportive à besoin d’être suivie par un médecin. Demander à votre médecin traitant si vous pouvez suivre ces cours. En cas de doute ou douleur insupportable, tête que tourne, envie de vomir, arrêtez la pratique immédiatement;
  • Ces cours ne sont pas destinés aux femmes enceintes ni aux enfants de moins de 7 ans.
  • Il est impossible d’acheter votre cours 30 minutes avant ou une fois que celui si aura commencé.
  • Pour les enfants il est OBLIGATOIRE D’ÊTRE EN PRESENCE D’UN ADULTE AFIN DE LES SURVEILLER ET D’EVITER TOUT ACCIDENT.
  • les cours ne sont pas remboursables. En cas de panne de réseau, votre cours sera planifié pour une date ultérieure et vous n’aurez pas de frais supplémentaires.

    RESERVEZ DES MAINTENANT VOTRE COURS SELON VOTRE AGE POUR LE SAMEDI 30/05/2020 !!!

BIEN ETRE - COURS PP et RENFORCEMENT MUSCULAIRE (en ligne)


LE COURS

Avec plus de 15 ans de carrière, ancien soliste au Cirque du Soleil et plus de 10 millions de visualisations sur Youtube, Raúl Veiga (alias  » Raúl, Le Clown Brésilien « ) a créé sa méthode d’entraînement  qui vise l’intégration de tous dans le sport mais aussi, au delà de la performance physique, developper l’être humain vers le dépassement de soi et gagner de la confiance.

Le cours est ainsi divisé pendant 1h30 :

  • REVEIL DU CORPS
  • ECHAUFFEMENT
  • PREPARATION PHYSIQUE
  • FORCE
  • ABDOS
  • SOUPLESSE ET ETIREMENTS

Pour assister Raul en scène au Cirque du Soleil :


Les règles des cours en ligne :

  • Toute agression verbale ou écrite envers l’animateur du cours ou les participants ne sera pas tolérée.
  • Toute discrimination de couleur de peau, race, condition social est passible d’élimination immédiate du cours sans remboursement.
  • Il est tout à fait normal d’avoir des questions pendant la pratique sportive. Raúl expliquera chaque exercice pas à pas pour que la compréhension soit instantanée. En cas de doute, vous pouvez poser votre question sur le chat qui sera lu en temps réel dans la mesure du bon sens. Ce n’est pas un cours privé mais un cours collectif. Il se peut qu’on ait déjà répondu à votre question sans que votre nom soit cité.

LES PETIS CONSEILS DU PRO :

  • NE PAS FAIRE UN GROS REPAS AVANT LA SEANCE
  • NE PAS REPONDRE AUX APPELS TELEPHONIQUES
  • SE CONCENTRER
  • ETRE MOTIVE
  • PREPARER UN PETIT TAPIS OU SERVIETTE (UNE POUR POSER AU SOL, AUTRE POUR SE SECHER)
  • PREPARER UNE GOURDE D’EAU
  • ETRE HABILLE POUR LA PRATIQUE SPORTIVE
  • NE PAS FUMER OU BOIRE DE L’ALCOOL PENDANT L’ENTRAINEMENT
  • DONNER SON MAXIMUM MAIS RESPECTER SES LIMITES
  • NE PAS ESSAYER UN MOUVEMENT OU EXERCICE SANS EXPLICATION OU SURVEILLANCE
  • NE PAS S’ARRETER AVANT LA FIN

COURS EN LIGNE ENFANTS SAMEDI 30/05/2020

€5,00


COURS EN LIGNE ADOS/ADULTES SAMEDI 30/05/2020

€5,00


JE VOUS ATTENDS NOMBREUX !!! A SAMEDI !

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Tu te rappelles de ton rêve ? Il est possible !!!

 

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